ミネラルウォーターが大好きです

人間の体を構成する成分の大半は、水分だといわれます。もちろん、その水分は、血液だったりリンパ液だったりするのでしょうが、肝心なことは、絶対に水分を取らなくては生きていけないということです。理想的には、一日1．5リットルの水を取ることだと言われます。そこで、わたしもできるだけ水分補給に努めています。。朝、起きぬけにコップ一杯、三度の食事中にそれぞれ一杯のお茶やコーヒー、入浴前と後にも一杯ずつ。。暑い間は、このほかにものどが渇いたと感じる前に、できるだけ飲むようにしています。最近は、ノンカフェインの麦茶を飲んでいるわたしですが、体によいとされるのはお水。。そこで、積極的にミネラルウォーターを飲むように心がけています。。水を飲むと、体の中の悪いものが排泄されるような気がするし、精神的にもよい効果をもたらしているように感じます。近頃は、スーパーに行くとあちこちの産地のおいしい水が売られています。海外の水も少なくなく、どれも一度は、飲んでみたいと思っているわたし。水バーなるものまであることから、やはり上質の水分補給が健康につながると感じている、自他共に認める健康オタクのわたしなのでした。。。。。